Ashtanga Yoga Friedrichshain

Unser Verständnis von Yoga - unser Unterricht

 

Wir unterrichten einen dynamischen Yoga: Ashtanga Yoga und Vinyasa Flow Yoga. Beide zeichnen sich durch fließende Übergänge (Vinyasa) zwischen den Positionen aus.

Besonderes Augenmerk richten wir außerdem auf den Atem und die Verbindung von Atmung und Bewegung. In die Stunden fließen Meditation oder das Praktizieren von bewusster Atemtechnik (Pranayama) ein. Theoretisch-philosophische Aspekte finden ebenfalls Raum in unseren Klassen.

 

Darüber hinaus ist uns ein partnerschaftliches Miteinander in unserer Yogaschule wichtig und ein Verhältnis auf Augenhöhe, das jeder und jedem ermöglicht, den eigenen Yogaweg zu beschreiten und zu erfahren. Wir begleiten gern auf diesem Weg mit all dem Wissen, das wir weitergeben können, damit Übende selbstwirksam durch das Leben gehen können.

 

Beim Üben von Yoga geht es um eine ganzheitliche Praxis, die viele Facetten unseres Lebens umfasst.  
Unser Anliegen ist es, neben der körperlichen Bewegung auf der Yogamatte auch grundlegende Ideen des Yoga zu vermitteln. Wir weisen auf die verschiedenen Erfahrungsebenen hin, auf denen Yoga praktiziert und erlebt werden kann.

Wir haben die vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU erfolgreich absolviert und fühlen uns den berufsethischen Richtlinien des Bundesverbandes der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY) und den Qualitätsstandards des BDY verpflichtet. Hier geht es zum Download der BDY-Broschüre "Qualität im Yoga".

 



 

Beginne den Tag mit PRĀṆAYĀMA

Am Donnerstag, den 24.9. und den 1.10. gibt es von 7:30 bis 8 Uhr Pranayama und Meditation.

Wer mag, kann gleich im Anschluss um 8 Uhr Ashtanga Yoga im Mysore Stil praktizieren.

 

Anmeldungen per EMail oder über das Kontaktformular.

Die nächsten Grundlagenkurse

NEU!!! Freitag, 16. Oktober, 16:15 Uhr

Montag, 19. Oktober, 20 Uhr

Die Grundlagenkurse gehen über 10 Wochen und sind geeignet für alle, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen möchte.
 
 
Außerdem beinhalten sie eine Probestunde in einer unserer Klassen im Anschluss an den gesamten Kurs.
Anmeldungen bitte per EMail oder über das Kontaktformular
 
Die Grundlagenkurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Neu: Mysore am Donnerstagmorgen

Es gibt mit Beginn des neuen Schuljahres - ab dem 10.8. - keinen online-Unterricht mehr.

Dafür kannst du ab sofort am Donnerstagmorgen in der Shala Ashtanga Yoga praktizieren:

Mysore am Morgen: donnerstags 8 bis 9:30

(nicht mehr am Mittwochmorgen)

und weiterhin dienstags 7 bis 9 Uhr

Hier der ganze Stundenplan!

Yoga Wochenende am Stechlinsee 2020

in Brandenburg 

von Freitag, den 11.09. bis Sonntag, den 13.9.2020

mit Dörte und Ute

Eine Auszeit im Grünen mit Asana Praxis, Pranayama und Meditation.      

Mehr Infos hier: Yoga Wochenende

Sprich uns an oder schreib eine Email: info@ashtanga-yoga-friedrichshain.de

Aktuelle Coronaregeln

Es ist notwendig, sich vorab zu den Klassen anzumelden, gern per Email

Informiere dich bitte über unseren aktuellen  Stundenplan.

Eine Maske und eine eigene Matte solltest du dabei haben. Hier geht es zu den weiteren Hygieneregeln.

Bitte lies dir alles genau durch.

Wir freuen uns auf dich!